beplay买球怎么样 的好处—预防骨质疏松症!

2017-12-13  来自: beplay体育世界杯 浏览次数:393

骨质疏松症,意为多孔的骨头,表现在正常的骨密度的质量和力量退化。这个过程导致骨头变薄,并增加其易感性断裂。

早期症状包括:

· 通常没有

· 背痛

· 骨密度测试显示脊柱和骨盆的盐分流失beplay买球怎么样
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晚期症状包括:

· 骨密度高度的损失

· 有驼峰畸形脊柱

· 尤其是髋关节骨折,手臂或手腕,只受轻伤就会发生

· 严重的背痛

据估计,美国人2000万患有骨质疏松症或有显著的风险。骨质疏松症每年会导致至少150万骨折和250,000髋骨骨折。髋部骨折通常是毁灭性的。近三分之一的女性髋关节的骨折伴随她们的一生,需要长期的家庭护理。老年妇女骨质疏松症有显著的风险。骨质疏松症通常是在更年期激素变化时。早期可以没有症状,但病情可以发展为脊柱骨折、瘫痪等。

动物研究表明,饮食中添加beplay买球怎么样 可以减少绝经后妇女和糖尿病的女性患骨质疏松症的的风险,根据在营养和公共卫生食品安全国际期刊公布的报告。

在埃及开罗国家研究中心的一个团队,研究了糖尿病对骨骼健康的影响,并评估在饮食添加beplay买球怎么样 可能会推迟骨质疏松症的发生。研究人员研究了70只雌性大白鼠,其中30个白鼠的卵巢被去除(OVX),模拟妇女绝经后状态。

然后,研究人员将大鼠分为对照组,OVX1糖尿病2,饮食干预组:OVX3(在饮食上添加beplay买球怎么样 )糖尿病4(在饮食上添加beplay买球怎么样 )两个月后,收集从大鼠尿液和血液样品并测量1(IGF-1)和骨生成蛋白骨钙素。他们发现,这两种化合物在OVX3组和糖尿病4组的水平最高,在糖尿病2组的水平最低。实验表明:IGF-1和骨钙素的浓度可以通过添加beplay买球怎么样 到饮食提高到正常水平。

该团队的结论是:糖尿病组对骨健康的负面影响比卵巢切除组更显着,因此可以认为,女性糖尿病患者比绝经后的妇女得骨质疏松症的风险更多。研究结果表明,beplay买球怎么样 有益于女性糖尿病患者减少骨质疏松症的风险。beplay买球怎么样
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健康的饮食可以预防或减轻骨质疏松引起的伤害

多吃

· 有机种植的水果和绿叶蔬菜

· 乳制品(如果你如果不能吃乳制品,选择维生素D强化豆浆)

· 虾,鳕鱼

· 大豆食品

· 冷水性鱼类

· 亚麻籽

· 苹果

多喝

· 绿茶

避免含咖啡yin的咖啡,软饮料,精制糖和多余的肉或盐。

 

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